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銀行信貸信用貸款房貸正確跑步眉角多 專業教練報你知

(中央社記者李晉緯台北28日電)跑步是不限場地、人人都能參與的運動,但跑步時所跨出的每一步,都影響運動效果,甚至關係運動傷害防護,全民瘋路跑之餘,藉由專業教練指導學會正確跑步房貸2順位銀行怎麼貸款比較會過件「眉角」也刻不容緩。

目前台灣舉辦的大型路跑活動,在賽事之餘也常請到專業教練,指導跑友路跑活動的相關知識,希望幫助跑友能在跑得更快、跑得更好外,也能跑得更健康、跑得更安全。

知名跑團團長黃崇華說,他特別注重跑友的姿勢,雖然男、女跑者的肌肉系統天生就不相同,跑步的正確姿勢自然也有所不同,但他會在教學中放入所有跑者都必須注意的部分,包括如何讓重心軸保持穩定、重心位置的高低、腳部的應用等。

黃崇華提到,過去跑友常有「跑得快的人才要學跑法」的錯誤觀念,事實上正確的跑法是所有跑友都必須學習的,因為正確的跑法除能對成績有所提升,還能延長跑友的路跑生涯。

黃崇華表示,台灣的路跑活動從20多年前的俱樂部型態,演進成近5年的主題式路跑,變化可說十分劇烈,但不論跑友是個人自發性的跑步,或是參與跑團活動,也不論是參與一次性活動,或是進行常態性訓練,都需要對跑步這項看似容易的活動有正確的觀念。1040928



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/正確跑步眉角多-專業教練報你知-002003288.html

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